19:04
Los niños que sufren un trastorno por déficit de atención con hiperactividad cuentan con un riesgo más elevado de sufrir trastornos psiquiátricos en la edad adulta y presentan más ideas suicidasque el resto de la población, según un estudio efectuado por el Hospital de Niños de Boston, en EE.UU. y publicado en la revista Pediatrics. [Ver cursos de Hiperactividad]
Los resultados del estudio reflejan que solo un 37,5% de los niños que han sufrido TDAH no presentaban este cuadro, lo que hace calificar de “preocupante” la estadística. Según los expertos, para evitar que esto suceda se debería mejorar el tratamiento a largo plazo de los niños con estos trastornos y encontrar la mejor fórmula para que el tratamiento se prolongara en la edad adulta, en caso de ser necesario. El TDAH afecta a un 7% de los niños, con tres veces más de incidencia en niños que en niñas. [Ver cursos de Pediatría y Psiquiatría]
Enlace web
18:58
Todos necesitamos descansar bien para rendir más en el trabajo y en especial el estudiante, y es que según un estudio elaborado por investigadores alemanes, ha demostrado que el cerebro aprovecha las horas de sueño para organizar la información registrada durante el día, imaginad lo que eso supone para el estudiante.Como decimos, el rendimiento diario, tanto para estudiar como para trabajar y tener una concentración buena, depende en gran medida de lo bien que hayamos descansado por la noche, y es que un sueño reparador es fundamental para la salud.Las horas de sueño que se necesitan para descansar bien y poder tener un buen rendimiento intelectual pueden oscilar entre 7 y 9 horas dependiendo de las necesidades biológicas de cada persona, para el estudiante joven pueden oscilar entre 8 y 10 horas. En otro estudio realizado por investigadores de la Universidad de Stanford afirma que dormir más de 8 horas mejora la capacidad atlética de los deportistas.
Beneficios de un buen descanso:
• Mejora la capacidad de atención.
• Mejora la creatividad.
• Mejora la memoria.
• El cerebro organiza mejor la información.
¿Qué nos impide dormir bien?
• El estrés.
• Tomar demasiada cafeína.
• Cambios horarios.
• Dolor por problemas físicos o por enfermedad.
• Y otros muchos más.
¿Cómo dormir bien?
Hay que coger una serie de hábitos para un buen descanso reparador:
• Marcar un horario para dormir y acatarlo a rajatabla todos los días, incluso los fines de semana.
• Hacer lo mismo todas las noches antes de acostarse, como tomar un baño o leer un rato.
• Usar el dormitorio sólo para dormir, no para comer o ver la televisión, eso hará que el cerebro asocie el dormitorio al descanso solamente.
• Ambientar el dormitorio adecuadamente de forma que se eviten los ruidos, se mantenga la temperatura, la humedad y una luz suave.
18:51
En tu empresa no te valoran lo suficiente? ¿Estas harto de tus jefes? ¿Tu empresa te explota? ¿Estás atrapado en el paro? Hay otra forma de trabajar. La crisis se esta convirtiendo en el motor de cambio del modelo de trabajo en España y en todo el mundo.
Trabajar por cuenta propia esta dejando de ser una opción para pasar a ser una necesidad para sobrevivir en el mercado laboral. El trabajo de por vida es ya una utopía. La educación nos ha programado para trabajar para grandes empresas, buscar una estabilidad laboral y financiera y no pensar más allá. Sin embargo la crisis esta despertando de su sueño a muchos trabajadores que son despedidos día tras día y no encuentran de nuevo un empleo.
Enlace web
